सर्व समन्वय फाउंडेशन ने मधुमेह व स्वास्थ्य को लेकर किया योग सत्र का आयोजन

अरविंद शुक्ला
कानपुर नगर उपदेश टाइम्स
कानपुर विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर सर्व समन्वय फाउंडेशन ने स्वराज वृद्धा आश्रम में वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक विशेष योग सत्र एवं स्वास्थ्य चर्चा का आयोजन किया। कार्यक्रम का उद्देश्य मधुमेह की रोकथाम, उपचार, और जागरूकता को बढ़ावा देना तथा वरिष्ठ नागरिकों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सशक्त बनाना था।कार्यक्रम के दौरान लगभग 70 वरिष्ठ नागरिकों के मधुमह की जाँच की गयी, जिनमें से 48 व्यक्ति मधुमेह से ग्रसित पाए गए।विशेषज्ञों ने वरिष्ठ नागरिकों को व्यक्तिगत परामर्श, खानपान और जीवन शैली में बदलाव संबंधी दिशा-निर्देश और नियमित स्वास्थ्य जांच की महत्ता के बारे में जानकारी दी गई।स्वास्थ्य चर्चा में शहर के जाने-माने न्यूट्रिशियन डॉ. अशोक आनंद ने संतुलित आहार और जीवनशैली में सुधार के सुझाव दिए। उन्होंने बताया मधुमेह नियंत्रण में पौष्टिक आहार की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण है। चीनी, मैदा और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसके स्थान पर फाइबर युक्त अनाज, हरी सब्जियाँ, मौसमी फल, और पर्याप्त पानी का सेवन करना चाहिए।नियमित समय पर भोजन करें और अधिक देर तक भूखे न रहें। स्वस्थ आहार, योग और सकारात्मक सोच मिलकर मधुमेह को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं।
योग सत्र का संचालन योग प्रशिक्षक समीर सिंह द्वारा किया गया, जिन्होंने वरिष्ठ नागरिकों को प्राणायाम, ध्यान, सूर्य नमस्कार एवं हल्के योगासन का अभ्यास कराया। उन्होंने बताया कि योग शरीर और मन के बीच संतुलन स्थापित करता है। वरिष्ठ नागरिकों को प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।सर्व समन्वय फाउंडेशन की डायरेक्टर डॉ. ऋचा मिश्रा ने बताया कि संस्था का मकसद सिर्फ बीमारियों का इलाज करना नहीं है, बल्कि हर व्यक्ति में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना, बीमारियों से बचाव करना और एक-दूसरे की मदद से सबके स्वास्थ्य को बेहतर बनाना है।बुजुर्ग जिन्होंने अपना जीवन परिवार और समाज के निर्माण में समर्पित किया है। उनकी देखभाल, स्वास्थ्य सुरक्षा और मानसिक सशक्तिकरण केवल एक सामाजिक नहीं बल्कि हमारी नैतिक जिम्मेदारी भी है।
मधुमेह एक गैर-संचारी बीमारी है, जो असंतुलित जीवनशैली, तनाव और अनियमित आहार के कारण बहुत तेजी से फैल रही है। इसे बेहतर तरीके से संभालने के लिए हमारी संस्था एक होलिस्टिक मैनेजमेंट वाला तरीका अपनाती है। जिसमें योग, ध्यान, रोज़ाना थोड़ा व्यायाम, अच्छा और संतुलित खाना, मन की सेहत का ध्यान रखना, और समय-समय पर हेल्थ चेकअप करवाना शामिल है। उन्होंने बताया कि मधुमेह केवल दवा से नहीं, बल्कि अनुशासित जीवनशैली और जागरूकता से नियंत्रित किया जा सकता है। योग और ध्यान शरीर को स्थिरता प्रदान करते हैं।सर्व समन्वय फाउंडेशन निरंतर ऐसे कार्यक्रमों का आयोजन कर रहा है जिनका उद्देश्य केवल रोगों की पहचान नहीं, बल्कि व्यवहार परिवर्तन के माध्यम से लोगों को स्वयं अपने स्वास्थ्य का संरक्षक बनाना है।इस अवसर पर मुख्य रूप से स्वराज के प्रबंधक संजय मेहता, व सर्व समन्वय फाउंडेशन के वरिष्ठ प्रबंधक दीपक कुमार संस्था के अन्य सदस्य अनुज, आराध्या, दीक्षा, आदि उपस्थित रहे।